Спорт

[Виталия]

В последнее время обнаружила, что за пару последних лет, когда я не занималась спортом вообще (не было ни времени, ни сил из-за учебы по вечерам и нестабильного расписания) совсем себя запустила. Не то, чтобы я была великой спортсменкой, но всё-таки. Будем думать. Полноценную зарядку дома я делать не буду. Больше, чем на пару-тройку занятий подряд меня не хватит. Но пока несколько раз в день делаю упражнения на пресс и еще парочку по желанию. Если я действительно хочу с осени чем-нибудь заняться, то нужно не совсем с нуля. Тем более, что я пока думаю о восточных танцах. Ну хочу Надо будет узнать, где у нас в городе такое есть. Если слишком далеко и дорого, будем искать другое.

@темы: Танцы

Comments

[Gilar]

Я для себя в этом вопросе нашла оптимальный вариант: чередование аэробики и пилатерса.

[Виталия]

А что такое пилатерс?



Просто аэробика уже не так интересна. Хочется чего-то нового. И я не люблю много прыгать.

[Gilar]

Пилатес, вечно я пишу с ошибками! Это тип (?упражнений?), направленный на статику. А аэродика- на динамику.

Аэродика- подняли ногу, опустили, подняли, опустили.

Пилатес : подняли, держим, держим, держим...

Пилатес направлен в основном на внутренние мышцы, аэродика- на внешние. А когда их чередуешь, получается хороший результат и быстро!

В принципе, я в дальнейшем планирую аэробику на "силу" заменить. Но пока мне нравится тренер.

[Виталия]

Ясно

И правда, интересно звучит. Ближе к осени буду думать.

Но прыгать все равно не люблю

[Gilar]

Виталия, хе, ну почему же если аэробика, то сразу прыгать? Разные тренеры практикуют разные подходы! У нас например, аэробика включает и фитбол, и степ, и силу, и хорошую растяжку, и итальяно, короче чего нам хочется, то и творим. Но это просто тренер такой, умничка!

[Виталия]

Будем надеяться, что мне тоже повезет с тренером. А чтобы его не разочаровывать моей полной растренированностью, будем понемножку чего-нить делать. Собираюсь эти упражнения, которые вроде подрядилась делать, усложнить. Наверно, пока количество добавлю. На скорость потом буду работать. Блин. А ведь когда-то по этому прессу я была среди лучших в потоке. Лучше меня его делали серьезно занимающиеся спортом девушки. Но не намного. Вот что значит пара лет на стуле Лентяйка я.